毎日のお弁当・・・・

　「明日は何にしようかな～(汗)」

　って。。。

　悩んでいらっしゃるママも

　少なくないのでは？？

　そんなママ、必見です!!

　今日は、

　同じ食材を使っても

　発酵調味料を変えるだけで　

　全く違うおかずになっちゃう♪

　そんなレシピをご紹介します。

　食材は、なんでもOK

　お子様は

　どの組み合わせが

　お好みか？？

　一緒に選んでみるのも

　楽しいかもしれませんね～

　基本レシピ

　いんげんの簡単ごま味噌和え

　【材料】

　いんげん　適宜

　味噌　　　大さじ１　　

　すりごま　大さじ１

　【作り方】

　１．いんげんを塩ゆでします

　２．冷めたら適当な大きさに切ります

　３．すりごまと味噌を良く混ぜます

　４．３にいんげんを混ぜて出来上がり～

　【アレンジ】

　①味噌＆すりごまを

　　醤油麹＆かつお節にチェンジ

　②味噌＆すりごまを

　　かつお節＆お醤油＆クリームチーズにチェンジ

　③味噌＆すりごまを

　　塩麹＆ごま油にチェンジ

　
　④味噌＆すりごまを

　　プレーンヨーグルト＆カレー粉＆天日塩にチェンジ

　
　⑤味噌＆すりごまを

　　ガーリックオイル＆塩麹にチェンジ

　こんな感じで、

　発酵調味料を

　洋風・和風・中華風に

　変えるだけでオッケーです♪

　いんげんは、

　ブロッコリーやオクラ

　などに変えても美味しいですよ～

　是非、お試しくださいませ～