発酵レシピ♪ 簡単ヨーグルトドレッシング


市販のドレッシングや

マヨネーズ

美味しいですよね~


最近では、

ドレッシングをかければ

一品料理が完成~♪

なんていうものも多くなって

便利な世の中です。

 

 

でも、実は・・・・

「美味しい」の裏側には

カラクリがあるんですよ・・・💦

 

市販の調味料には、

身体の中を腐敗に向かわせる

添加物が満載なんですね😢

 

 

できるだけ、自然なもので

しかも

身体を発酵に向かわせる

健康になれるドレッシング

簡単に、手軽に、しかも

美味しく♪♪

出来たらうれしいですよね~

 

 

今日は、そんなドレッシングの作り方を

ご紹介します。


発酵レシピ♪ 簡単ヨーグルトドレッシング


【材料】

ヨーグルト(無糖)   大さじ2

オリーブオイル  大さじ1.5

レモン果汁    大さじ1.5

たまねぎ塩麹   大さじ1

粒マスタード   小さじ0.5

今回は、豆乳ヨーグルトを

使ってみました♪


【作り方】

①お皿にヨーグルトと玉ねぎ塩麹

 をいれレモン汁を入れて良く混ぜます。


②良く混ざった②にオリーブオイルと

 粒マスタードを入れて混ぜ、完成♪

 


このドレッシングは、

マヨネーズの代わりにもなりますし

粉チーズを入れても美味しいですよ~♪


美味しすぎてお野菜もたくさん

食べれてしまいます♪

是非、お試しくださいませ♪

本日も最後まで

ありがとうございました。

 

 

無農薬無肥料栽培で作った
「たまねぎ」と「お米(麹)」で醸した

たまねぎ塩麹 はこちらからご購入いただけます。

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