少し前に、

　テレビで話題になった

　「味噌汁ダイエット」

　「医者が考案した長生きみそ汁」

　の著者、小林弘幸先生が

　痩せるだけでなく

　不調も改善する奇跡の健康法

　として取り上げられました。

　実際に、10日間

　チャレンジした方は、

　－1.1キロ～－3.5キロ減量に

　成功したそうです。

　ポイントは、

　①食物繊維が豊富な野菜を

　　たっぷりと入れる事!!

　②お食事の一番初めに

　　いただく事。

　とのこと。

　これからの季節におススメなのは、

　オクラ、もずくを入れたお味噌汁。

　きのこたっぷり♪お味噌汁も

　おすすめです。

　「痩せたい」という願いは

　女性の永遠のテーマ。

　お味噌汁で痩せる理由として

　・脂肪燃焼促進作用

　・脂質・糖質燃焼促進作用

　・脂肪吸収抑制作用

　・コレステロール分解作用

　等々・・・・

　色々とあるようですが。

　一時的なダイエットを目的にするよりも、

　お味噌汁を毎日飲む習慣つくり

　を目的にできたらよいですね♪

　味噌を食するは、

　日本の文化です。

　文化として継承され続けている理由は

　やはり、日本人にとって

　健康でい続ける身体つくり

　ができるからなのでしょう。

　ダイエットもできて

　健康な身体も作れる【味噌】

　効果を発揮してくれるのは

　【ホンモノの味噌】です。

　大豆・塩・麹だけで作った

　発酵味噌を是非、選んでみてくださいね♪