腸の役割は？

　と聞かれて

　「うんちをつくる」

　とイメージする方も

　少なくないかもしれません。

　食べたものが

　胃で消化され

　小腸で栄養成分に分解し

　大腸で水分が吸収されて

　うんちになる・・・・

　そんな働きを持っていますが・・・・

　
　それだけではありません。

　私たちの健康を

　大きく司る役割も果たしています。

　人間の腸の中には

　100～120兆個

　種類にすると

　100～300種の

　腸内細菌が

　棲んでいます。

　そして、

　腸壁で食べ物を

　待ち構えています。

　その中には、

　コレステロールや

　添加物をエサにして

　分解吸収するものもあったり。

　さらに、

　分解吸収した後に

　私たちにとって大切な

　ホルモンや酵素を

　作り出すものもいます。

　腸内細菌の働き

　・体内酵素を作り出す

　・食べ物の消化吸収を行う

　・外から入ってきた

　　最近や毒素を排除する

　・化学物質などを分解する

　・ビタミンを創り出す

　・免疫力、自然治癒力を高める

　等々。

　腸内細菌が棲んでいる腸は、

　うんちを作るだの場所ではないんですね～

　腸、大切にしてみませんか？

　栄養素のことばかりじゃなく、

　腸を健康にする食を

　意識したいですね。

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