実は、今が旬の生姜

　抗炎症作用

　鎮痛作用

　血液サラサラ効果

　血行促進作用

　殺菌作用

　そして。。。

　健胃、整腸作用

　等々

　素晴らしい効果があるんです。

　これからの季節は

　冷え予防になったり

　血行不良で起こる

　身体の症状改善にも

　効果があるそう。

　そんな素晴らしい効果のある
　　
　生姜を使った

　みそだれレシピをご紹介します。　

　発酵レシピ♪　生姜ピリ辛味噌

　【材料】

　・味噌　　大さじ２

　・酢　　　大さじ１

　・豆板醤　小さじ１

　・すりおろし生姜　小さじ１／２

　・はちみつ　大さじ１

　【作り方】

　①材料をすべて混ぜる

　たったこれだけ♪

　忙しい毎日も

　お野菜やお肉など

　さっと蒸して

　美味しいタレをつけるだけ

　という簡単だけど

　身体によいメニューが作れちゃいますよ～