ダイエットに効果がある!

　と言われている【もち麦】

　毎日食べるご飯に

　混ぜて炊くだけでも

　簡単に取り入れられますね♪

　もち麦は、

　モチモチ、プチプチした食感を

　もっと、楽しみたい♪

　という方に。

　とっても簡単な

　もち麦味噌汁の作り方を

　ご紹介します。

　発酵レシピ♪　
　ダイエットに効果的!! もち麦味噌汁

　【材料】

　ゆでもち麦

　　　もち麦　　　１００ｇ

　　　水　　　　　４００ｍＬ

　味噌　　　　適量

　出汁　　　　適量

　【作り方】

　①鍋に、ゆでもち麦の材料を入れ

　　強火にかけます。

　②沸騰したら中火にし

　　約２０分加熱します。

　
　③火を消し、蓋をした状態で

　　水分がなくなるまで

　　約１０～２５分そのまま置きます。

　④お好きな具材で

　　お味噌汁を作り

　　お好みでゆでもち麦を入れて

　　出来上がり～♪

　ゆでもち麦を

　製氷機に入れて冷凍しておけば

　お味噌汁に、ポイッと一つ

　入れるだけ♪

　保存食として

　是非、おためしください。

　無農薬・無肥料栽培で作った
　けんちゃん農園のもち麦は、こちら

　https://www.reservestock.jp/stores/article/9737?article_id=19446