「塩」は、からだに悪い?


 どの家庭にも

 必ずある調味料【塩】

 

 塩分のとり過ぎは

 高血圧の原因になるから

 控えたほうが良い

 

 と、誰もが聞いたことが

 あるのでは??

 

 

 だから、

 「減塩」調味料

 沢山販売されていますが。。。

 

 実は。

 この間違った減塩法で

 逆に不健康になる事があるんです。

 

 

 「塩」は、

 生命を維持するために

 欠かせないものでもあります。

 

 

 それは、塩には、

 カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛

 などに代表される

 【ミネラル】豊富に含まれているから。

 

 

 ただし!!!

 塩の選び方を間違えると

 やっぱり、不健康につながります。

 

 

 ☆健康に悪影響を及ぼす「塩」


 「精製塩」「食塩」と呼ばれる

 もっともポピュラーな塩。

 

 これは、

 「塩化ナトリウム」が99%を占めていて

 ミネラル分はほとんど入っていません。

 

 この精製塩を摂取すると

 体内のナトリウムが過剰に増え

 体内のミネラルバンスが崩れて

 身体に悪影響を及ぼします。

 


 ☆身体によい「塩」

 昔ながらの製法のものが良いでしょう。

 天日塩 や 海塩 と呼ばれるもの。

 
 一言でいうと「天然塩」というものです。


 天然塩は、ナトリウム以外にも

 ミネラル分が豊富に含まれています。

 


 だから、

 体内のミネラルバランスが崩れることがなく

 血圧の上昇を防止する効果も。

 

 

 「塩」=「身体に悪い」


 と言う事ではなく


 塩のつくり方によって

 健康への影響は変わってきます。

 

 ミネラル豊富な塩を上手に取り入れる事も

 健康を考えることになるんですね~

 

 

 ミネラル補給も大切ですが、

 身体を温めることも大事ですね♪

 

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