昨日は、

　腸内フローラの

　バランスを整える考え方

　「プロバイオティクス」

　についてお伝えしました。

　プロバイオティクス

　として用いられる

　菌の多くは、「通過菌」で、

　一定期間だけ腸内にとどまった後

　便と共に排泄されてしまいます。

　これを克服するためには、

　すでに

　『腸内に定着している細菌を

　　増殖させ、活性化すること』

　が必要となってくるわけです。

　菌そのものではなく、

　消化されずに腸に到達し

　腸内に定着している細菌を

　増殖させ活性化する

　という考え方が

　
　『プレバイオティクス』です。

　プレバイオティクスの条件

　・上部消化管では加水分解されず

　　吸収されない。

　・大腸に存在する

　　単一、または限られた種の

　　有益な最近に対して

　　選択的な基質となり

　　その増殖を促進し、

　　又は代謝によって活性化する。

　・大腸の腸内フローラを

　　より健康的で好ましい構成に

　　変える事ができる。

　・宿主の健康に有益な腸内環境への効果

　　全身的な効果を発揮する。

　と定義されています。

　と、少し難しいことを

　お伝えしましたが。。。。

　簡単にいうと。

　腸内環境を

　↓悪玉菌優位になる事を避ける

　↓悪玉菌が好む条件にしない

　これが一番!!!

　それには。。。。

　やっぱり、

    腸内を『発酵環境』にしていくことが

　大切なのですね～

　発酵環境にするための食について

　詳しくはまた改めてお伝えしますが、

　『不自然なものを食べない』

　『発酵食品を摂り入れる』

　これだけでは覚えていただけると

　嬉しいです。

　私たちがおススメしている

　イチゴ酵素は、

　無農薬無肥料のイチゴを

　発酵させた発酵ドリンクです。

　イチゴ酵素の中に住んでいる

　「酵母」は、腸内に定着して

　腸内細菌の餌となる酵素を

　どんどん作り出してくれるものです。

　健康のために

　腸内フローラのバランスを整えたい方には

　とってもおススメですよ～

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