「あなたの身体には、

　　すごい数の生き物が

　　住んでいるんですよ～」

　こんな風に言われたら

　えっ？？？

　と思ってしまいますよね～。

　でも。

　本当の話なのです。

　どんな生き物が住んでいるのか？

　というと。。。

　微生物や細菌達です。

　その数は、なんと

　１００兆個以上!!

　
　細胞の数が約３７兆個なので

　それよりも多くの微生物と

　生活している事になります。

　そして。

　その微生物たちの多くは

　私たちの腸内に住んでいて

　私たちにとって

　良い働きをしているものも

　悪い働きをするものもいます。

　この存在を知って。

　仲良く一緒に暮らしていくには。

　良い働きをしてくれるような

　働きかけが大切なんですね。

　できるだけ

　良い働きをしてくれるようにするには。。。

　体内を腐敗場にせず

　発酵場にする事。

　体内に入れるもの(食べ物)の

　酸化還元電位を意識する事が必要です。

　酸化還元電位については
　こちらをご覧ください。
　https://xn--ltrv40fbqsgof.com/blog/971/

　あまり、難しくなく

　意識できる方法のひとつとして

　発酵食品を取り入れる事

　があります。

　味噌や醤油

　甘酒や漬物など

　微生物によって発酵した食品を

　取り入れるように心がけると良いですよ～

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